En los meses previos al verano, son muchas las personas que quieren mejorar su figura de cara a poder lucir el mejor aspecto posible en la playa, lo que hace que se busquen opciones para deshacerse de la barriga o los michelines. Si este es tu objetivo, te traemos una serie de ejercicios para que puedas liberarte de la grasa abdominal.
5CAMBIAR LA ALIMENTACIÓN PARA ADELGAZAR
Si no cambias tu alimentación, te resultará complicado adelgazar y deshacerte de la grasa abdominal. Sin embargo, aún así lo harás, ya que si sigues ingiriendo las mismas calorías pero hacer ejercicio físico, conseguirás perder peso semana a semana.
Así lo refleja un estudio publicado en el año 2016 por parte del Cleveland Clinic Journal of Medicine, que detalló que llevar a cabo ejercicio de baja intensidad durante 60 minutos la mayoría de los días de la semana, permite adelgazar 0,25 kilos a la semana. Si se realiza ejercicio a una intensidad más alta o durante más días, se podían perder hasta 1,3 kilos a la semana.
