El yogur es uno de los ingredientes más presentes en nuestra alimentación. De hecho, incluso existe un tipo de dieta que se basa en ingerir grandes cantidades del mismo y se considera saludable.
Aunque cuenta tanto con defensores como con detractores, lo cierto es que no podemos ignorar sus propiedades y su aporte en calcio o vitaminas, todos ellos necesarios para nuestro organismo.
Pero ¿y si lo consumimos a diario? Descubre qué es lo que pasa en tu cuerpo si tomas un yogur todos los días.
5El yogur, muy interesante para el intestino
Ese proceso es el que convierte al yogur en un alimento especialmente interesante en el cuidado del intestino, ya que la acción probiótica está muy relacionada con esta parte de nuestro organismo.
Los bifidobacilos, así como los lactobacilos, presentes en dicho producto, son capaces de devolver el equilibrio natural a la flora, favoreciendo de este modo el tránsito intestinal.
