El término «superalimento« se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años. Se utiliza para describir a ese tipo de alimento que se considera particularmente nutritivo y beneficioso para tu salud. Aunque el término no tiene una definición científica precisa, se cree que estos proporcionan una amplia gama de nutrientes y compuestos beneficiosos para la salud.
Hay muchos alimentos que se consideran «superalimentos», incluyendo bayas como las moras y los arándanos, verduras de hojas verdes como la espinaca y el kale, pero hay uno en especial que la ciencia ha confirmado que además de crear músculo, rejuvenece y adelgaza ¡Te lo contamos todo!.
8Preparación de las hamburguesas de quinoa
En un tazón grande, mezcla la quinoa cocida, el pan rallado, la cebolla picada, el ajo picado, el perejil picado, el huevo batido, la sal y la pimienta.
Forma hamburguesas con la mezcla y coloca en un plato.
Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-alto.
Coloca las hamburguesas en la sartén y cocina durante 4-5 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y crujientes.
Sirve con pan integral y tus ingredientes favoritos para hamburguesas.
