Tras haberte hablado de los frutos secos que más engordan y de aquellos que tienen poquísimas calorías, es el momento de habar de los cacahuetes, que son un bocado saludable pero sobre el que hay que tener en cuenta una serie de consideraciones.
Antes de empezar a comer este fruto seco es importante que conozcas cuáles son las consecuencias para tu organismo de su consumo. Te explicamos lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes cacahuetes.
4EL EFECTO DE UN CONSUMO EXCESIVO DE CACAHUETES
Si se consumen en exceso, habrá riesgo de aumentar el peso corporal. Todos los frutos secos contienen más de 500 kcal por cada 100 gramos de peso. Por lo tanto, para cuidar el peso para no dejarse llevar y hacer que este crezca.
Además, los cacahuetes no se pueden tomar todos los días. Estas legumbres, a diferencias de otras que contienen muchos hidratos de carbono y proteínas, la mitad de la composición de los cacahuetes está formada por grasas cardiosaludables.
