Debido a la exigencia del día a día, el cerebro se resiente más de lo que podemos percibir a simple vista. La vida moderna exprime al máximo las capacidades de la ciudadanía al punto de que cada vez es más común que personas jóvenes pierdan la memoria, al menos en cortos períodos de tiempo. La producción de neuronas se ve afecta, así como la proliferación de depresión y otras enfermedades mentales. Y es que con las redes sociales y las exigencias de una sociedad donde parece que todo ha de ser perfecto, cuidar de la salud mental y cerebral se ha convertido en algo indispensable.
9El estrés es enemigo de la memoria
Bajar el estrés o evitarlo de forma definitiva ayuda a que la memoria permanezca por más tiempo. Aprender a controlarlo puede ser una batalla ardua, pero, una vez que se consigue, es prácticamente un seguro de vida. Otro consejo que puedes implementar es practica ejercicios de memorización, como tomarse tiempo para recodar cosas simples, tales como la lista de la compra, números de teléfono, qué hiciste el día anterior o la semana pasada.
