Debido a la exigencia del día a día, el cerebro se resiente más de lo que podemos percibir a simple vista. La vida moderna exprime al máximo las capacidades de la ciudadanía al punto de que cada vez es más común que personas jóvenes pierdan la memoria, al menos en cortos períodos de tiempo. La producción de neuronas se ve afecta, así como la proliferación de depresión y otras enfermedades mentales. Y es que con las redes sociales y las exigencias de una sociedad donde parece que todo ha de ser perfecto, cuidar de la salud mental y cerebral se ha convertido en algo indispensable.
6El descanso es fundamental
El cerebro solo descansa cuando dormimos y es el cerebro el que necesita estar sano para recordar las cosas, entre otras funciones. Durante el tiempo en que una persona está durmiendo genera sueños que facilitan la recuperación de tejido cerebral. Se fragmente así la información diaria y existe una eliminación de aquellos datos que no sean necesarios. Aquellos que no cuidan su descanso pueden ver graves consecuencias más pronto que tarde.
