Debido a la exigencia del día a día, el cerebro se resiente más de lo que podemos percibir a simple vista. La vida moderna exprime al máximo las capacidades de la ciudadanía al punto de que cada vez es más común que personas jóvenes pierdan la memoria, al menos en cortos períodos de tiempo. La producción de neuronas se ve afecta, así como la proliferación de depresión y otras enfermedades mentales. Y es que con las redes sociales y las exigencias de una sociedad donde parece que todo ha de ser perfecto, cuidar de la salud mental y cerebral se ha convertido en algo indispensable.
2Realiza pasatiempos
Estudios de expertos demuestran que los pasatiempos ayudan a que la mente se estimule. Ejemplos que funcionan son los crucigramas, los sudokus o jeroglíficos. Contribuyen a desarrollar las matemáticas, lógicas y de lenguaje, así como la capacidad para memorizar. Los retos tipo ‘brain training’ otorgan la misma función. Puede que, si se está perdiendo la capacidad de recordar cosas, el problema sean los hábitos de vida que se tienen.
