Una dieta no tiene que ser tan forzadas ni estrictas, hay alimentos que podemos consumir sabiendo que no alteraran en nada el resultado de la misma. Solo por indicación médica que te indiquen que no puedes uno de los que más abajo indicamos.
No es fácil eliminar el azúcar de una vez, esto puede causar algún tipo de ansiedad, pero podemos sustituir alguna de las golosinas, por alimentos fáciles de comer como postres o delicateces. A continuación indicamos algunos de ellos
2Yogur
El yogurt, como otros derivados lácteos, tiene excelentes propiedades para mejorar el sistema digestivo y son uno de los mejores alimentos para calmar las ansias que produce la falta de azúcar y adicionalmente excelente cuando tienes algo de hambre, te ayudaran a saciarte.
Los mejores yogurts, son los 100 % naturales, mejor si los puedes hacer en tu casa y no coloques en ellos ningún producto que no sea necesario, acompáñalos con frutas frescas o algún cereal. También puedes buscarlo en el supermercado, solo revisa que sean naturales sin edulcorantes.
