La caída del cabello es una problemática que afecta a muchas personas en todo el mundo, tanto hombres como mujeres, y que tiene múltiples causas. Según la Academia Americana de Dermatólogos, se caen entre 50 y 100 mechones al día. Existen factores que pueden acelerar la caída, como los genéticos, la edad y enfermedades. Pero también hay ciertos hábitos cotidianos, a menudo ignorados, que pueden ser la causa. A continuación te contamos cuál es el que produce la pérdida de cabello.
8Seguir una buena alimentación
Para combatir la caída del pelo es bueno seguir una alimentación que contengan determinados nutrientes que ayudan a que tu pelo se mantenga sano. Estos son los pescados grasos, como el salmón, la caballa, la sardina o el bacalao, ricos en ácidos grasos Omega 3 y la vitamina D. También frutas como las naranjas y la papaya, hortalizas como la remolacha y verduras como las zanahorias o los pimientos son ricos en vitamina C, que estimulan la producción de colágeno, fortaleciendo el cabello y aportando brillo.
