A muchas personas les encantan los dulces, pero disfrutar de los pasteles no siempre es la mejor opción porque son alimentos que tienen muchas calorías, azúcares libres y grasas saturadas. Después de hablarte de cómo preparar postres sanos como la sopa de almendras o las galletas con dátiles, te explicamos cómo hacer y comer pasteles olvidándote del azúcar, una solución para los más golosos que quieran ser sanos.
2INGREDIENTES MÁS LIGEROS PARA LOS PASTELES
Por otro lado, desde Saber Vivir se recalca que una gran recomendación para consumir postres de forma más sana es la de sustituir los ingredientes por otros para conseguir una receta más saludable.
En este sentido se aconseja sustituir las harinas refinadas por las harinas integrales o por harina de frutos secos, así como la mantequilla por aceite de oliva, e incluso el azúcar por higos, dátiles o plátano. De esta manera, podrás optar por elegir unos ingredientes un tanto diferentes con el objetivo de hacer que la elaboración sea más saludable.
