El insomnio es el gran enemigo de la productividad. Cuando dormimos bien tenemos energía para afrontar lo que venga, pero cuando nos faltan horas de sueño, la máquina, o sea nuestro cuerpo, empieza a ir más lento y retrasar las diferentes tareas que debemos hacer en el día. Aunque mucha gente no lo sepa, hay diferentes alimentos que contribuyen a que no podamos dormir por la noche. Te contamos cuáles son para que no caigas en el error de tomarlos y convertirte así en la causa de tus propios males.
5Alimentos que sí dan insomnio
Hasta ahora hemos visto alimentos que dan sueño y si los tomamos a horas tempranas, tomando siesta en medio, puede llevar insomnio por la noche. Sin embargo, hay otra lista de productos que directamente te despiertan y pueden truncar tu deseo de dormir. En general, los alimentos que privan del sueño a los usuarios son aquellos que presentan un alto nivel de cafeína, un estimulante natural del sistema nervioso central, que provoca estímulos psíquicos mediante un aumento de la disponibilidad de glucosa para el cerebro.
