El insomnio es el gran enemigo de la productividad. Cuando dormimos bien tenemos energía para afrontar lo que venga, pero cuando nos faltan horas de sueño, la máquina, o sea nuestro cuerpo, empieza a ir más lento y retrasar las diferentes tareas que debemos hacer en el día. Aunque mucha gente no lo sepa, hay diferentes alimentos que contribuyen a que no podamos dormir por la noche. Te contamos cuáles son para que no caigas en el error de tomarlos y convertirte así en la causa de tus propios males.
3El insomnio puede llegar por culpa del pollo asado con salsa
El pollo tiene triptófano, un aminoácido que se transforma en serotonina en el cerebro, es un neurotransmisor que es muy importante para regular el sueño y el estado de ánimo. Este puede generar sueño. Estamos en las mismas que en los anteriores. Que te dé sueño puede ser bueno al tomarlo por la noche, cuando estamos a punto de ir a dormir, pero si lo tomas al mediodía, corres el riesgo de echarte una siesta demasiado extensa y llegar a la noche con los ojos abiertos como platos. Una vez que el insomnio llama a tu puerta, no hay vuelta atrás.
