El insomnio es el gran enemigo de la productividad. Cuando dormimos bien tenemos energía para afrontar lo que venga, pero cuando nos faltan horas de sueño, la máquina, o sea nuestro cuerpo, empieza a ir más lento y retrasar las diferentes tareas que debemos hacer en el día. Aunque mucha gente no lo sepa, hay diferentes alimentos que contribuyen a que no podamos dormir por la noche. Te contamos cuáles son para que no caigas en el error de tomarlos y convertirte así en la causa de tus propios males.
1Las patatas fritas pueden ser las causantes el insomnio
Esto no quiere decir que las patatas fritas generan insomnio, sino todo lo contrario. Aquellos que comen patatas fritas sienten somnolencia por su alto contenido de carbohidratos refinados. Si vencen a la tentación no pasará nada, pero si sucumben y duermen por la tarde, llegará la noche y no podrán conciliar el dueño. Son una pésima opción para aquellos que necesitan trabajar o estudiar por la tarde. Se recomienda evitar su ingesta si el usuario quiere mantenerse activo durante el día.
