El dolor de espalda puede ser el peor enemigo de los momentos felices. Aun cuando nos dieran la noticia que llevamos esperando toda nuestra vida sentir que duele la parte de atrás del cuerpo genera un malestar que opaca cualquier buen momento. Puede llegar a ser algo muy incómodo y tenso. La mayoría de las personas han sufrido esta afección al menos de manera ocasional. De todos los colores de esta índole, el más común suele ser el lumbar, seguido del cervical y el dorsal, en la parte media de la espalda.
5La postura del niño, otro ejercicio para calmar el dolor de espalda
Adoptar la postura del niño es otro ejercicio para calmar el dolor de espalda. Nos sentamos sobre nuestros tobillos, inclinamos el cuerpo hacia delante hasta apoyar la cabeza en el suelo, dejando los brazos extendidos sobre la cabeza. Vamos cambiando de posición y poniendo el cuerpo tumbado bocarriba. Estando así, llevamos la rodilla al pecho, la abrazamos por unos segundos y hacemos lo mismo con la otra pierna. Al volverse a tumbar, es un buen ejercicio elevar la cadera, con las piernas flexionadas y plantas de los pies muy bien apoyadas al suelo. Elevamos la cadera hasta que se provoque una línea recta.
