La OCU se encarga de mostrar a la ciudadanía cuáles son los mejores productos que hay en el mercado. Se basan en las opiniones de los propios usuarios, por lo que generan gran confianza. Uno de los alimentos que más nos “preocupa” son los aperitivos, ya que sienta fenomenal tomar algo en mitad del día o a media mañana, pero no todo es saludable. Quedamos entonces en la tesitura de ¿paso hambre o tomo algo, aunque engorde?
3La OCU sugiere tomarlos de forma ocasional
Tras analizar estos dos artículos, la OCU explica que estos aperitivos contienen un alto nivel calórico, por lo que no deberían comerse todos los días, sí de forma ocasional y una cantidad no superior a una ración de 30 gramos. Su sugerencia es que si alguien desea tomar un aperitivo opten por alimentos poco procesados como frutos secos, aceitunas, encurtidos, boquerones en vinagre, queso, hummus o guacamole, dentro de un largo etcétera.
