Tener flatulencia en determinados momentos de nuestra vida es algo normal. Puede llegar después de una comida o cena donde se han cometido excesos o simplemente haya algo que te ha sentado mal. Estos momentos pueden llegar a ser muy embarazosos si te encuentras en un espacio donde hay otras personas. Hay algunos individuos que sufren estos gases intestinales de forma frecuente, algo que acentúa la vergüenza. Te contamos cómo eliminar este caos que tantos dolores de cabeza te está dando.
8Hay ciertos alimentos que deberías sacar de tu dieta
Hay algunos alimentos que generan una producción exceso de gas en el tracto intestinal. Puedes ir midiendo cuáles son en tu dieta e ir sustituyéndolos por frutas y verduras. Ingerir ajo, cilantro y cúrcuma en tus comidas te ayudará a bajar los niveles de gases. No olvides que hay ciertos carbohidratos que son difíciles de ingerir.
