Tener flatulencia en determinados momentos de nuestra vida es algo normal. Puede llegar después de una comida o cena donde se han cometido excesos o simplemente haya algo que te ha sentado mal. Estos momentos pueden llegar a ser muy embarazosos si te encuentras en un espacio donde hay otras personas. Hay algunos individuos que sufren estos gases intestinales de forma frecuente, algo que acentúa la vergüenza. Te contamos cómo eliminar este caos que tantos dolores de cabeza te está dando.
2Hay alimentos que son difíciles de digerir
Algunos carbohidratos son complicados de digerir y absorben para el intestino. Se mueven hacia abajo, llegan al colon, las bacterias se descomponen y aparecen los gases intestinales. Alimentos que complican la digestión son las manzanas, alcachofas, frijoles, brócoli, coles de Bruselas, repollo, coliflor, lentejas, cebollas, ciruelas, legumbres y pasas. Otro alimento en el que pocos reparan en el salvado con alto contenido de fibra.
