El colesterol es un tema que está a la orden del día. Aquel que lo padece ve reducida su dieta en grandes niveles, por lo que de buscar de forma constante nuevas recetas para no caer en comer siempre lo mismo y terminar incurriendo en una dieta aburrida que afecte su estado de ánimo. En este contexto, te contamos que existe una infusión que se hace a partir del hueso de aguacate que te vendrá de fábula si este es tu caso. Si no lo es igualmente te encantaría, puesto que presenta un sabor exquisito.
6La cebada y otros cereales integrales se encuentra en la lista
Al igual que la avena, la cebada y otros cereales integrales ayudan a que los niveles estén controlados y se reduzca el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. Cabe destacar que la ingesta de determinados alimentos no es garantía de nada. El buen estado de salud de un individuo tiene que ver con sus hábitos de alimentación y de vida. Por otro lado, las legumbres también son alimentos que deben estar incluidos en dietas como esta, debido a su rico aporte en fibra soluble. Permite potenciar la salud cardiovascular. Brinda hierro y proteínas, además de impulsar un peso saludable.
