El colesterol es un tema que está a la orden del día. Aquel que lo padece ve reducida su dieta en grandes niveles, por lo que de buscar de forma constante nuevas recetas para no caer en comer siempre lo mismo y terminar incurriendo en una dieta aburrida que afecte su estado de ánimo. En este contexto, te contamos que existe una infusión que se hace a partir del hueso de aguacate que te vendrá de fábula si este es tu caso. Si no lo es igualmente te encantaría, puesto que presenta un sabor exquisito.
5Hay otros alimentos que ayudan a bajar el colesterol
Ya que tenemos claro que el colesterol baja de forma fenomenal con el aguacate, tenemos que destacar que no es el único alimento que genera esto. Harvard estipuló 10 alimentos más que pueden ayudar a controlar el colesterol malo. La avena es uno de los alimentos incluidos en esta lista que te ayudará a equilibrar tu dieta. “Un primer paso fácil para reducir el colesterol es desayunar un tazón de avena”, es el consejo que llegada desde el centro académico. Este desayuno brinda al cuerpo entre 1 y 2 gramos de fibra soluble. Otorgarás a tu cuerpo de medio gramos más si incluyas plátano y fresas.
