Cuando hablamos de un superalimento podemos referirnos a esos que son muy completos y que tienen excelentes propiedades para nuestra salud, los cuáles pueden tener fines muy diversos, como ayudarte a que te crezca el pelo o a bajar el colesterol. En esta ocasión te traemos uno que mantiene a raya el colesterol y que encima combina con cualquier plato, por lo que es muy fácil incluirlo en tu alimentación.
5REFUERZO DE LOS NUTRIENTES
Entre las propiedades destacadas del aguacate tenemos que indicar que este superalimento tiene grasa insaturada que actúa como refuerzo de los nutrientes, por lo que ayuda a la absorción de las vitaminas A, D, K y E, con la ventaja que ello supone para nuestro organismo.
Asimismo, es una fruta que contribuye a retrasar el envejecimiento, algo que consigue gracias a la presencia de la Vitamina E, que es un perfecto antioxidante. También tiene un gran contenido en luteína, que es muy importante para la salud de la vista.
