Cuando hablamos de un superalimento podemos referirnos a esos que son muy completos y que tienen excelentes propiedades para nuestra salud, los cuáles pueden tener fines muy diversos, como ayudarte a que te crezca el pelo o a bajar el colesterol. En esta ocasión te traemos uno que mantiene a raya el colesterol y que encima combina con cualquier plato, por lo que es muy fácil incluirlo en tu alimentación.
3LA ÚNICA FRUTA CON GRASAS BUENAS
El aguacate es considerado un superalimento por sus excelentes propiedades para la salud, debiendo destacar en un principio que se trata de la única fruta que tiene grasas buenas. Dicho de otra manera, aunque tiene grasas, estas son saludables y no elevan los niveles de colesterol LDL (malo).
Por otro lado, conviene recalcar que es una fruta que tiene beneficios para el pelo, la piel y las mucosas, ya que por su contenido en vitamina E consigue mejorar el estado de estas, siendo ideal para ser consumido por aquellas personas que padecen de dermatitis, que de esta manera queden notar una notable mejoría.
