El azúcar es el nuevo tabaco para la salud pública. Pero peor aún porque está presente en un montón de productos y encima nos encanta. El azúcar no solo es responsable del aumento de peso, también está detrás del incremento del riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2, trastornos metabólicos e incluso algunos tipos de cáncer. Además, puede generar adicción, por eso se ha convertido en un problema serie. Ciertos médicos todavía niegan que exista tal cosa como adicción al azúcar, pero la mayoría de las personas hemos experimentado este fenómeno fisiológico de “necesitar” algo dulce.
6TAMBIÉN TIENES ANTOJOS DE SALADO
Cuando tenemos antojos de saldado tipo snacks, pizza, quesos y carbohidratos muy calóricos, significa que no nos estamos nutriendo correctamente. Ocurre con frecuencia en personas adictas al azúcar debido a que el consumo de dulces desplaza a otros alimentos saludables y, por lo tanto, con el tiempo producen déficits nutricionales. El cuerpo entonces comienza a demandar calorías y grasas, y el impulso inicial puede ser recurrir a la comida basura o a los aperitivos poco saludables.
