Comer frutas y verduras es la mejor decisión que puedes tomar si deseas tener una salud de hierro. A pesar de que son muchas las recetas que se pueden preparar con ellas, no siempre se aprovecha todo. Es lo que sucede, por ejemplo, con la piel de la manzana.
Esta es una de las frutas más populares debido a que es fácil de comer y a que se presta para un sinfín de elaboraciones. De hecho, la puedes disfrutar tanto cruda como en un delicioso bizcocho. Pero ¿qué sucede con su piel?
¡No la tires! Descubre el uso alternativo que le puedes dar a la piel de la manzana y no conocías.
8También ayuda a ganar masa muscular
Por otro lado, la piel de la manzana también te ayudará a ganar masa muscular. Para hacerlo, es necesario ingerir la cantidad suficiente de proteína, así como de otros nutrientes. La cáscara de esta fruta aporta fibra y prroteína. De nuevo, el ácido ursólico es interesante, pues reduce el desgaste muscular, promoviendo el crecimiento del músculo. Para disfrutar de este beneficio, bastará con comerte la fruta entera, sin pelar.
