La hipertensión, o tensión alta, es un problema que cada vez afecta a más personas, como ocurre con la diabetes. La mala alimentación y los malos hábitos son algunos de los factores que están influyendo para que esta patología crezca. Sin embargo, existen algunos consejos que puedes llevar a cabo si estás afectado por este problema de salud, reduciendo tus niveles a valores más normales.
4LOS VALORES IDÓNEOS PARA NO TENER HIPO O HIPERTENSIÓN
En cuanto a los dos números de la medición, pueden variar con la edad, pero en una persona de edad media, los valores deberían estar en:
- Normal: 120 de presión sistólica y 80 de diastólica.
- Límite: hasta 140 de presión sistólica y 90 de presión diastólica.
- Hipertensión: cuando el paciente está en reposo y tranquilo y de forma habitual se obtienen valores de 140-159 de sistólica y de 91-99 de diastólica. Además, hay diferentes grados de hipertensión…
Lo contrario a la tensión alta es la tensión baja o hipotensión, que tampoco es un signo positivo. Es decir, siempre debería estar entre unos márgenes ni muy elevados ni muy bajos para considerar al paciente como sano.
