Se acerca la primavera y con ella la época de alergias. Estornudos, confesión nasal, picor de ojos, son los síntomas más frecuentes cuando las plantas comienzan a florecer y a llenarse de polen. Los síntomas se parecen bastante a un resfriado, pero lamentablemente se puede prologar durante toda la estación. Aunque no le suele ser un problema grave, sí que puede afectar mucho a la calidad de vida de la persona que la sufre, que puede experimentar molestias más o menos intensas.
5VITAMINA C
Incrementar el consumo de vitamina C en los momentos de alergia puede ser una gran idea. Esta vitamina tiene muchas funciones, entre las que se encuentra la de reforzar el sistema inmunitario. Por lo tanto, también puede ayudar a que nuestro cuerpo esté mejor preparado y no sea tan sensible a esos alérgenos que afectan al organismo. La vitamina C se puede encontrar en suplementos, desde pastillas efervescentes hasta gominolas. También está presente en muchas frutas y verduras. El pimiento rojo y el kiwi son los vegetales más ricos en esta vitamina.
