Se acerca la primavera y con ella la época de alergias. Estornudos, confesión nasal, picor de ojos, son los síntomas más frecuentes cuando las plantas comienzan a florecer y a llenarse de polen. Los síntomas se parecen bastante a un resfriado, pero lamentablemente se puede prologar durante toda la estación. Aunque no le suele ser un problema grave, sí que puede afectar mucho a la calidad de vida de la persona que la sufre, que puede experimentar molestias más o menos intensas.
10QUERCETINA
La quercetina es un flavonoide antioxidante que está presente en muchos alimentos y plantas. Algunos estudios indican que añadir quercetina a nuestra dieta puede aliviar los síntomas más molestos de la alergia., gracias a sus propiedades antialérgicas y antihistamínicas. Parece ser que puede reducir la inflamación de las vías respiratorias, reduciendo los efectos como la congestión y el asma. Algunos alimentos ricos en esta sustancia son las manzanas, el brócoli, las uvas, los pimientos, las bayas, las cebollas rojas, el vino tinto, el té negro y verde, el ginkgo biloba. También se puede encontrar en cápsulas para suplemental.
