Si estás siguiendo una dieta, ya sea vegana, Perricone, o cualquier otra, pero ves que no adelgazas, existe un superejercicio que te puede ayudar a conseguir tus objetivos y deshacerte de esta manera de esos kilos de más que te impiden lucir la figura que deseas. Por ello, te hablamos de esta actividad física que no cansa, lo haces en 15 minutos y con el que adelgazarás.
7LOS PASEOS, FUNDAMENTALES
Los paseos son fundamentales para disfrutar de una buena salud, pero además de todo lo ya comentado, esta actividad física es considerada un superejercicio porque reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y ayuda a gestionar mejor la ansiedad.
Así lo confirma un estudio que ha sido publicado en la revista Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, en la cual se asegura que este tipo de ejercicio es una solución sencilla para ayudar a combatir la depresión y el estrés.
