Si estás siguiendo una dieta, ya sea vegana, Perricone, o cualquier otra, pero ves que no adelgazas, existe un superejercicio que te puede ayudar a conseguir tus objetivos y deshacerte de esta manera de esos kilos de más que te impiden lucir la figura que deseas. Por ello, te hablamos de esta actividad física que no cansa, lo haces en 15 minutos y con el que adelgazarás.
6TAMBIÉN MANTIENE ACTIVO EL METABOLISMO Y MEJORA EL SUEÑO
Caminar tras la cena ayuda a facilitar la digestión, ya que al caminar a un paso relajado se consiguen digestiones más rápidas y un mejor tránsito intestinal. También mantiene activo el metabolismo, siendo importante para que el organismo procese mejor los alimentos y siga quemando calorías.
A todo lo mencionado hay que sumar que este superejercicio ayuda a mejorar la calidad del sueño. Una ligera actividad física antes de dormir ayudará a facilitar el descanso, ya que además de relajar el cuerpo, también se consigue relajar la mente.
