La falta en el control del colesterol puede tener efectos negativos en la salud, por lo que es importante entender las causas y sus consecuencias para prevenir que sea alto. Las grasas saturadas son las causantes de la acumulación de colesterol en las arterias (vasos sanguíneos). Muchas personas creen que los niveles anormales se deben en parte a un estilo de vida malsano. Esto a menudo incluye el consumo de una alimentación rica en grasa. Para entenderlo mejor, te contamos cuáles son las señales que tu cuerpo está dando y cómo evitarlo.
2Cómo afectan a nuestra salud el colesterol alto
Las grasas saturadas son malas para la salud de muchas maneras. Una de ellas es el riesgo de enfermedad cardíaca: el cuerpo necesita grasas saludables para obtener energía y realizar otras funcionas. También provocan aumento de peso. Muchos alimentos altos en grasas como pizza, productos de panadería y alimentos fritos tienen muchas grasas saturadas. Comer demasiada grasa puede agregar calorías adicionales a tu dieta y provocar que suba de peso. Bajar el consumo de este tipo de alimentos es la mejor opción.
