Las canas pueden llegar a ser un auténtico dolor de cabeza cuando queremos que nuestro cabello se vea bien. Aparece tanto en hombres como en mujeres e incluso puede llegar a nuestra vida de forma demasiado prematura debido a deficiencias nutricionales, trastornos tiroideos y exceso de estrés. Sin importar la razón, casi siempre las consideramos un problema y queremos que desaparezcan a la de ya. Antes de dejar que la vida pase y resignarnos, lo mejor es tratar de evitar su aparición con estos sencillos trucos que te vamos a explicar a continuación.
2Aporta más hierro a tu dieta
El hierro juega un gran papel en la prevención de este mal. Incide en la producción de melanina y es determinante para la protección del cabello. El cuerpo absorbe el hierro y participe en la formación de glóbulos rojos previniendo la anemia. Algunos expertos vinculan la deficiencia del hierro en el organismo con problemas como la alopecia. Así que es hora de empieces a tomar más maíz, carnes rojas, frutos secos, hígado de res, vegetales verdes, pescados y mariscos.
