El pan es un alimento infaltable en muchas mesas. De hecho, existen personas que consideran que la comida no está completa si no tiene un trozo de este producto al lado. En buena parte del mundo se determina que es un componente básico de una mesa. Es rico en hidratos de carbono complejos y algunas vitaminas y minerales. Este aporte no siempre es el mismo, ya que hay diferentes tipos. Hoy venimos a contarte cuánto afecta a tu cuerpo ingerirlo todos los días.
5El pan integral tiene otros ingredientes
Para quedarte tranquilo o tranquila de que estás comiendo, efectivamente, pan integral tomate unos minutos a verificar la lista de los ingredientes del producto. Aunque te cerciores de que el alimento es integral, también puede albergar en su composición algunos ingredientes como conservantes y azúcares añadidos. Eso sí, tendrá menos sal que otros. Hay que tomarlo con consideración, dado que estos componentes no son del todo buenos para la salud.
