De toda la vida se ha dicho que la fruta es buena para la salud. Los expertos recomiendan que tomemos varias piezas de fruta al día, pero no siempre es fácil tener este alimento en casa porque suele ponerse malo muy rápido. No es para nada agradable abrir la nevera o la despensa y ver este producto o las verduras echadas a perder. ¿Hay una manera efectivar de almacenar estos artículos que son tan buenos como para nosotros y no tener que ir todo el tiempo a comprar?
9¿Tanto lío para comer fruta y verdura?
Seguramente piensas, pero ¿tan importante es tomar fruta y verdura para hacer tantas cosas? Hay muchos beneficios que provienen de la ingesta de alimentos que se incluyen dentro de estos dos tipos de alimentos. Te dejamos las ventajas de comer fruta, como una mera pincelada: aportan agua, vitaminas, minerales, frita, ayudan a prevenir enfermedades, mejoran la calidad de vida, la piel se ve más suave, tienen pocas calorías, otorgan sensación de saciedad y evitan el estreñimiento, entre otras.
