Son muchas las personas que en algún momento de su vida buscan formas de perder kilos y así verse mejor físicamente, además de los beneficios que ello conlleva para la salud. Más allá de seguir dietas como la Perricone o la dieta paleolítica, te recomendamos hacer un ejercicio todos los días al levantarte que te ayudará a adelgazar.
7LOS MEJORES EJERCICIOS CARDIO PARA PERDER PESO
Además de los ejercicios de fuerza, hay que hacer ejercicios de cardio para hacer una combinación que permita perder kilos. Entre los más recomendados se encuentran los burpees y el squat jump, siendo ambos ejercicios que se pueden practicar tanto en nuestra propia casa como en el gimnasio.
Lo mismos ocurre con el skipping, que consiste en correr sin moverse del sitio, y el jumping juack, que consiste en realizar saltos mientras se abren las piernas y se levantan los brazos, para seguidamente cerrarlas y bajar los brazos. Son muy recomendables para perder kilos y conseguir adelgazar de una manera efectiva.
