Son muchas las personas que en algún momento de su vida buscan formas de perder kilos y así verse mejor físicamente, además de los beneficios que ello conlleva para la salud. Más allá de seguir dietas como la Perricone o la dieta paleolítica, te recomendamos hacer un ejercicio todos los días al levantarte que te ayudará a adelgazar.
6OTROS EJERCICIOS QUE DEBES HACER TODOS LOS DÍAS
Existen otros ejercicios que hay que tener en cuenta si estás buscando ejercicios de fuerza para perder kilos y así poder lucir la silueta que estás buscando. Entre ellos hay que mencionar el Lunge, que consiste en una zancada hacia delante y trabajar tanto las piernas como los glúteos. También recomendamos el curl de bíceps, con unas pesas de 2 kg en cada mano y brazos pegados al cuerpo, flexionando los codos llevando las manos a los hombros.
Asimismo, es recomendable el Stup up, que consiste en colocar una pierna sobre el step o bien sobre una plataforma un poco elevada y se sube el otro pie haciendo fuerza solo con la pierna que está apoyada en el step. La clásica subida de escalón ayuda a la hora de fortalecer las piernas.
