Cuando buscamos bajar de peso o cambiar nuestra dieta con hábitos más saludables, uno de los primeros alimentos que nos invitan a dejar los expertos es el pan. Para algunos es fácil dejarlo de lado, pero para otros no tanto. Y es que este producto hecho con harina blanca pareciera que es adictivo. Es un gran complemento de cada comida, por lo que, a partir de ese momento, pareciera que el resto de los platos no tienen suficiente sabor. Sin embargo, hay otros alimentos que sí pueden tomarse y que son excelentes sustitutos de este manjar, como tapioca, cuscús o pan de avena.
7Tomando omelet no volverás a echar de menos el pan
Sustituir pan por omelet en el desayuno o la cena es una opción maravillosa si tu objetivo es reducir los carbohidratos y adelgazar. Si se combina con carne, pollo o verduras se crea una combinación perfecta con proteínas que sacia. En algunas instancias, se añade avena o harina de linaza a la masa. Es una forma de cocinar que aporta más fibra, mejora el tránsito intestinal y evita que tengas hambre antes de tiempo. Combatirás esas ganas locas que tienes de comer pan.
