Cuando buscamos bajar de peso o cambiar nuestra dieta con hábitos más saludables, uno de los primeros alimentos que nos invitan a dejar los expertos es el pan. Para algunos es fácil dejarlo de lado, pero para otros no tanto. Y es que este producto hecho con harina blanca pareciera que es adictivo. Es un gran complemento de cada comida, por lo que, a partir de ese momento, pareciera que el resto de los platos no tienen suficiente sabor. Sin embargo, hay otros alimentos que sí pueden tomarse y que son excelentes sustitutos de este manjar, como tapioca, cuscús o pan de avena.
5Imposible olvidarse el delicioso cuscús
El cuscús es uno de los alimentos más ricos y socorridos porque se prepara fácilmente y sirve para varios platos. No tiene gluten, da sensación de saciedad y se combina genial con otros rellenos que quieras añadir como carne, huevo, pollo, carne seca y quesos asados. Es un gran sustituto del pan porque 6 cucharadas de este alimento son como si tomaras 2 rebanadas de pan de molde. Hay opciones que nunca hubiéramos cotejado sin dejar de lado este alimento. De hecho, aun cuando se tome pan conviene tener cuscús cerca.
