Seguir una dieta equilibrada es la clave para sentirte bien tanto por dentro como por fuera. Los frutos secos, en este caso, son imprescindibles. Dentro de ellos, las nueces son una de las opciones que más destacan.
Buenas para el corazón y con incontables beneficios para todo el cuerpo en general, cuentan con la virtud de poderlas añadir a cualquier tipo de receta. Por este motivo, son unas de las mejor valoradas por los profesionales.
¿Lo sabías? Descubre por qué todos los expertos recomiendan incluir nueces en tu dieta.
7Las nueces pueden ayudar a regular el apetito
Otro de los grandes beneficios de las nueces es que se convierten en el snack o tentempié ideal. Tomar de uno a dos puñaditos de estos frutos, solas o con fruta o yogur, será suficiente para mantenernos saciados. Por tanto, podrás comerlas entre horas y evitar otro tipo de alimentos poco saludables, como los dulces o la bollería industrial. Llegarás a las comidas principales con menos hambre, controlando la ansiedad.
