Seguir una dieta equilibrada es la clave para sentirte bien tanto por dentro como por fuera. Los frutos secos, en este caso, son imprescindibles. Dentro de ellos, las nueces son una de las opciones que más destacan.
Buenas para el corazón y con incontables beneficios para todo el cuerpo en general, cuentan con la virtud de poderlas añadir a cualquier tipo de receta. Por este motivo, son unas de las mejor valoradas por los profesionales.
¿Lo sabías? Descubre por qué todos los expertos recomiendan incluir nueces en tu dieta.
10Cuentan con grandes beneficios para el cerebro
Como has visto, las nueces tienen un alto contenido en grasas saludables. Es decir, proporcionan los ácidos grasos esenciales para una óptima función cerebral. Existen varios estudios que confirman que tomar estos frutos secos está relacionado con una mejora de la memoria, así como de la función cognitiva del cerebro. Por todo ello, incluir un puñado diario será de vital importancia para poder conseguir todos los beneficios de este snack saludable y delicioso.
