La Casa Real no suele confirmar ni desmentir esta clase de información, pero todo apunta que la dieta Perricone podría formar parte del estilo de vida de la Reina Letizia. Con los 50 años recién cumplidos mantiene una figura escultural y una piel impecable. Siguiendo este plan dietético, junto con una rutina de ejercicios y algunos tratamientos estéticos, Doña Letizia consigue mostrar un aspecto envidiable. Si tienes curiosidad por saber en qué consiste esta dieta, y quieres ponerla en práctica para experimentar los beneficios en tu propio cuerpo, te lo explicamos a continuación.
3LAS GRASAS SALUDABLES Y LAS PROTEÍNAS TIENEN PRIORIDAD
Por el contario, la dieta Perricone de la reina Letizia promueve el consumo de alimentos ricos en grasas saludables y proteínas como el aceite de oliva, el salmón o los frutos secos. El salmón, de hecho, tiene un gran protagonismo en este plan de alimentación y que aporta un montón de proteínas y grasas omega-3 que tienen un efecto antioxidante y antiinflamatorio. Además, darle prioridad a las proteínas para reducir la ingesta de hidratos de carbono, es un principio clásico en toda dieta para perder peso de forma eficaz.
