De un tiempo a esta parte se han puesto de moda los frutos secos ¡Y no es para menos! Está demostrado que estos alimentos aportan una gran cantidad de nutrientes y vitaminas sumamente beneficiosas para nuestro organismo. Sin embargo, distintos especialistas han manifestado su preocupación ante el aumento del consumo de las nueces, debido a la cuantía de energía que le brinda al cuerpo y por la cantidad de selenio que esta posee.
A continuación hablaremos sobre porque debes limitar o restringir el consumo de nueces y cómo pueden afectar a tu salud.
8Aún se necesitan más estudios para determinar los efectos de este nutriente
Al respecto, distintos estudios científicos dan cuenta que las personas que posee bajos niveles de selenio pueden desarrollar distintos problemas en la tiroides. De igual modo, esto todavía no está 100% corroborado. Se deberá esperar a futuros estudios sobre la temática para dar una definición certera sobre la relación de este nutriente con los problemas de salud ya mencionados.
