De un tiempo a esta parte se han puesto de moda los frutos secos ¡Y no es para menos! Está demostrado que estos alimentos aportan una gran cantidad de nutrientes y vitaminas sumamente beneficiosas para nuestro organismo. Sin embargo, distintos especialistas han manifestado su preocupación ante el aumento del consumo de las nueces, debido a la cuantía de energía que le brinda al cuerpo y por la cantidad de selenio que esta posee.
A continuación hablaremos sobre porque debes limitar o restringir el consumo de nueces y cómo pueden afectar a tu salud.
7Las nueces podrían prevenir el cáncer
Al igual que todo en esta vida, los beneficios o padeceres producidos por el selenio dependen de la cantidad en la que se lo consuma. En el caso de presentar una deficiencia de este nutriente, nuestro cuerpo podría presentar algunos tipos de enfermedades, como el cáncer. Además, en estos momentos, se estudia la posibilidad de que la ingesta de este nutriente reduzca el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
