La leche es uno de los alimentos de primera necesidad que siempre tenemos, o deberías tener, en casa. No obstante, aun siendo uno de los productos más populares, hay personas que no son muy “lecheras” y a lo mejor abren un cartón de leche que se les pone malo enseguida. Es una pena porque terminan tomando leche por obligación o perdiendo el dinero que pagaron. Peor escenario es todavía cuando terminaron tomándola en mal estado. Para que no te enfrentes a ninguna de estas situaciones, te dejamos 5 formas de guardarla para que dure más tiempo.
7Es buena para los huesos
La gente que ingiere este producto con regularidad está más protegida de enfermedades como la osteoporosis, una enfermedad metabólica que va descalcificando los huesos, perdiendo la masa ósea. Este artículo, junto a las sardinas enlatadas uno de los productos que más calcio otorga al cuerpo. Aporta vitamina D y calcio, manteniendo los huesos y dientes sanos. A través de la lactosa, brinda carbohidratos y proteínas de buena calidad. Si lo tomas después de hacer ejercicio, te ayudará a regenerar tu masa muscular.
