Tener una enfermedad no es para nada agradable, y debes saber que tu estilo de vida es un factor determinante, para prevenir o desencadenar una patología. Practicar hábitos saludables nos ayuda a generar bienestar, mejorar la autopercepción y autoconfianza. Consumir alimentos nutritivos, cumplir con nuestras horas de sueño, y mantenernos activos puede ayudarnos a mantener nuestro bienestar general. Para ayudarte a alejar enfermedades, te proponemos algunos hábitos saludables, que sin duda te permitirán disfrutar tu vida con menos preocupaciones.
7Mantener un peso corporal saludable
Mantener el peso corporal ideal es duro, independientemente de la fase en la que se encuentre en su objetivo de bajar de peso. Si padece sobrepeso, bajar incluso unos pocos kilos puede mejorar su salud, por lo que cada paso en el buen camino es importante. Según los expertos en la materia, el control de peso radica en lograr un equilibrio: equilibrar la cantidad de calorías que consume con la cantidad de calorías que su cuerpo gasta o «quema».
