Tener una enfermedad no es para nada agradable, y debes saber que tu estilo de vida es un factor determinante, para prevenir o desencadenar una patología. Practicar hábitos saludables nos ayuda a generar bienestar, mejorar la autopercepción y autoconfianza. Consumir alimentos nutritivos, cumplir con nuestras horas de sueño, y mantenernos activos puede ayudarnos a mantener nuestro bienestar general. Para ayudarte a alejar enfermedades, te proponemos algunos hábitos saludables, que sin duda te permitirán disfrutar tu vida con menos preocupaciones.
5Reducir el consumo de alcohol
Los expertos dicen que para una mejor salud, los hombres no deberían tomar más de 2 bebidas alcohólicas al día. Y las mujeres no deberían tomar más de 1 bebida al día. Beber demasiado alcohol aumenta el riesgo de muchos problemas de salud, como la hipertensión arterial, la obesidad, los accidentes cerebrovasculares, el cáncer de mama, la enfermedad hepática, la depresión, el suicidio, los accidentes, el abuso de alcohol y el alcoholismo.
