Tener una enfermedad no es para nada agradable, y debes saber que tu estilo de vida es un factor determinante, para prevenir o desencadenar una patología. Practicar hábitos saludables nos ayuda a generar bienestar, mejorar la autopercepción y autoconfianza. Consumir alimentos nutritivos, cumplir con nuestras horas de sueño, y mantenernos activos puede ayudarnos a mantener nuestro bienestar general. Para ayudarte a alejar enfermedades, te proponemos algunos hábitos saludables, que sin duda te permitirán disfrutar tu vida con menos preocupaciones.
4Dejar de fumar
Dejar de fumar puede ser un proceso difícil que toma tiempo. El humo del tabaco contiene más de 4.000 sustancias químicas. Dejando de fumar reducirás el riesgo de muerte prematura por alguna de las enfermedades asociadas al consumo de tabaco, como el cáncer de pulmón o el infarto agudo de miocardio. Pero no solamente vivirás más años, sino que lo harás con mejor salud y calidad de vida. No importa la edad que tengas o los años que lleves fumando, dejarlo te aportará años de vida con salud.
