Los garbanzos son uno de esos alimentos que no pueden faltar en ninguna dieta por los numerosos beneficios que tiene para nuestra salud, además de por su sabor. Tras hablarte de cómo prepararlos con merluza o con sepia, te traemos la mejor receta que puedes elaborar con ellos y en tan solo cinco minutos.
7AYUDAN A LA PÉRDIDA DE PESO
De igual manera, gracias a su aporte de fibra, los garbanzos son alimentos que ayudan a la pérdida de peso. Diferentes estudios han podido confirmar que son beneficiosos para el control glucémico, además de ayudar al control del peso corporal a través de la ingesta de energía y la supresión del apetito.
Al ser ricos en fibra, ayudan a saciar el apetito y evitar el picoteo entre horas, lo que contribuye a perder peso. Además, como ya hemos mencionado promueve el buen tránsito intestinal y con su mezcla de nutrientes y minerales consigue mantener el cuerpo con energía y activo.
