Los garbanzos son uno de esos alimentos que no pueden faltar en ninguna dieta por los numerosos beneficios que tiene para nuestra salud, además de por su sabor. Tras hablarte de cómo prepararlos con merluza o con sepia, te traemos la mejor receta que puedes elaborar con ellos y en tan solo cinco minutos.
6LOS GARBANZOS REGULAN EL TRÁNSITO INTESTINAL
Entre los beneficios más destacados de los garbanzos se encuentra su capacidad para ayudar a regular el tránsito intestinal, que es clave para poder disfrutar de un mayor bienestar corporal y en el organismo. Su gran aporte de fibra hace que se pueda beneficiar el organismo de múltiples maneras.
Para empezar ayudan a reducir la inflamación abdominal, además de permitir mantener las evacuaciones de manera regular. También reducen la distensión abdominal y el estreñimiento, y contribuyen a conseguir que el cuerpo absorba todos los nutrientes de la comida. Asimismo, la fibra dietética ayuda a prevenir enfermedades gastrointestinales.
