El dolor de cabeza, también llamado cefalea o migraña, es un problema bastante frecuente que afecta hasta el 16% de la población en todo el mundo. Tiene una mayor incidencia en mujeres y puede deberse a causas muy variadas. Una de ellas es el consumo de determinados alimentos, lo cual puede ser una buena y una mala noticia al mismo tiempo. Quedémonos con la buena, que es que podemos tener un control sobre nuestra salud y evitar el malestar, simplemente con un cambio de hábitos.
5NUECES
Las nueces son uno de los frutos secos más nutritivos que podemos comer. Sin embargo, también son ricas en tiramina, así que pueden incrementar el dolor de cabeza en personas sensibles a este compuesto. Tienen un elevado contenido en Omega-3, vitaminas y nutrientes, así que para seguir las recomendaciones de los expertos de tomar un puñado de frutos secos al día, podemos optar por otras variedades igualmente saludables.
