Las manos son una parte del cuerpo imprescindible en la comunicación y a todos nos gusta llevarlas bien cuidadas. Por este motivo, comerse las uñas puede afectar a nivel visual y provocar un problema social. Sin embargo, esto no es lo único que te debe preocupar.
Este mal hábito, llamado onicofagia, es un problema muy común que está también estrechamente relacionado con la ansiedad. Todo ello hace que gestionar bien las emociones sea el primer paso para dejar de hacerlo.
¿Lo sabías? Descubre los problemas de salud que acarrea comerse las uñas todos los días.
6¿Qué puedes hacer para dejar de mordértelas?
Dejar de comerse las uñas no es sencillo. Como indicábamos, su origen es psicológico, por lo que se puede reducir la activación emocional haciendo uso de técnicas de relajación. Por otra parte, es recomendable inciiar hábitos de vida más saludables y erradicar por completo el mal hábito de morderse las uñas. En todo caso, será necesario hacer un esfuerzo por entender, gestionar y controlar las emociones. Sin embargo, también hay otros trucos que se pueden poner en práctica de inmediato.
