Todos en algún momento de nuestra vida hemos buscado dietas en internet. La saturación de publicidad y cuerpos esculturales en redes sociales hacen que queramos vernos como los famosos o incluso mejor. La imagen que vemos en el espejo no nos gusta y pensamos que ir a lo fácil puede ser la solución. Sin embargo, la ciencia nos ha dejado a la mano datos ensordecedores acerca de algunas dietas que aparecen en la red y luego nos llevan a arrepentirnos.
9Valorar el coste beneficio
Las dietas no solo se siguen por una cuestión puramente estética, también puede darse la ocasión de que solo quieras mejorar tu estado físico porque consideras que estás comiendo mal. En estos casos, lo mejor siempre es hablar con un nutricionista que evalúe cuál es tu estado actual y cuál es la dieta que se ajusta mejor a tus necesidades. Si evaluamos el coste beneficio de seguir dieta poco saludables a cambio de un cuerpo perfecto que no existe, la respuesta es sencilla.
